z czego sa

[...] (o czym nie slyszlaem w tradycyjnych SW bo tradycja zabrania) co osobiscie uwazam za wlasciwe i niezbedne w niektorych sytuacjach noi na koniec gdy dochodzi co do czego (obojetnie sparing/ring/...) osoby po nietradycyjnym nauczaniu sa raczej mocniej nastawione na zniszczenie zawdonika co zreszta sie slysze jak sie dopinguje zawodnikow [...]

Zrób na razie to co rozpisałem, jak zrobisz, sam będziesz wiedział czego potrzebujesz, gdzie są Twoje słae/mocne strony i co powinieneś rozwijać. Jesteś początkujący, nie ma czegoś takiego jak plan POD KICKA, POD BOKS, POD ZAPASY. Zaczynasz? Bierzesz najprostszy plan jaki jest, robisz mikrocykl. Po zakończeniu mikrocyklu albo zmieniasz plan albo [...]

Wuchta,weź no trochę ogarnij ten temat bo coraz lepsze asy tu widzę są, nawet nie ma czego oceniać ;-P heh wojtek3578 daj sobie siana,tylko czekasz aż ktoś coś wstawi i napisze,gó.wno wiesz w pi.ździe byłeś i hu.ja widziałeś a się napinasz na tym forum jakbyś był największy z wszystkich, miał idealną syletkę i wje.bał wszystkie rozumy, daruj sobie [...]

[...] jeszcze osobno głowy długą i krótką bica oraz boczną, przyśrodkową, długą trica... i daruj sobie takie wypowiedzi bo one nic nie wnoszą do wątku, a tu nie o to chodzi. Moon, czego tak się uparłeś na te 3 dni? ;> Michail w swoim temacie napisał, że osobnik o moim stażu może tygodniowo cwiczyć od 3-5 razy... w takim razie wtf? --------- A teraz [...]

[...] cos wartosciowego do diety, robia wrecz odwrotnie zabierajac wiele cennych skladnikow. Inna sprawa sa alergie, na ktore cierpi wielu ludzi, a sa one zwiazane z konsumpcja zboz. Osobiscie unikam wszystkiego co ze zboz i wam rowniez radze (nie ma w nich nic wartosciowego, czego nie mozna by dostarczyc w inny, bezpieczniejszy sposob) Fakty, nie mity

[...] wszyscy przełamac sie-psychika najwazniejsza,Walczyć na ulicy?Tez mozna..Pewna forma obicia ulicznego itp.Pozatym najlepsze wariaty to niscy i chudzi a jak przyjdzie co do czego to wariaci pełną parą..Ale mozna powiedzieć ze takie blokady ma prawie kazdy-Za duzo myślisz moze w sytuacji stresowej-czasem lepiej wypędzić w sekunde myśli i uderzyć [...]

A tak poważnie: po pierwsze trzeba się wogóle dostać do wojska/policji/ABW/BOR/BA/SG czy czego tam chcesz (dokłade zasady są na stronie http://sztab.org/ pod zakładką "nabór") a potem zdać dodatkowe testy: "bardzo dobry stan zdrowia, zaliczony test sprawnościowy (bieg trzy kilometry w umundurowaniu czas do 12 minut, podciąganie na [...]

[...] sie ze jest bardzo porzadna stojka (nacisk na porzadna garde), sa dzwignie, nogi i parter. Ktos moze powiedziec ze jak jest wszystkiego po trochu to tak na prawde nie ma niczego ale to nieprawda. Pozostaje kwestia sparingow. Nie ma ich jako takich, a raczej sa ale w postaci randori. Jesli w czasie kilku minotowego randori walczy ze swoim [...]

[...] sie tylko za 4ta zabralem powiem tak niewiem jak bieganie po dachach moze pomoc przetrwac w tym kraju ale jesli ktos w to sobie wierzy to jego sprawa ja tam wole w razie czego *******lac po prostej... takie sztuczki sa jak km niby moze sie udac ale niekoniecznie a jak sie nie uda to juz prze***ane teraz wsrod mlodych ludzi jest moda na tego [...]

[...] nozna jak narazie dawaly rade bo swoja moc maja ale faktycznie jak nie bede ich robic to malo tescia w organizmie bedzie sie wydzielac i wolniej moze all rosac, tylko tego czego sie obawiam to to ze jak zaczne cwiczyc nogi to szybciej zobacze rozstepy miesni na lydce niz na bicepsie: łydka 42 udo 58 w stosunku do bica 28 bez napiecia to troche [...]

[...] przy zyciu. Mam zaszczyt uczyc sie od Ted'a Wonga czlowieka ktory najczesciej trenowal z Bruce'em Lee byl przez Niego calkowicie uksztaltowany od podstaw i teraz naucza tego czego nauczyl się od Bruce'a Lee. Skoro Linda Lee, Shannon Lee (córka Bruce'a), uznają że to co naucza Ted Wong jest najbliższe temu czego nauczał Bruce. W środowisku innych [...]

Biegalem w Nike i Asics i odradzam Nike - nie wiem do czego one sa ale to chyba nie sa buty do biegania (moze to sa buty na dyskoteke, a moze nie trafilem w model). Z kolei Asics, dobre, ale drogie, nastepne marka jakiej sprobuje to pewnie bedzie Mizuno... A jesli wiesz jakie konkretnie chcesz kupic, to sprobuj na Allegro. BTW, oczywiscie wiesz, [...]

Tak z ciekawości, jaką ma się gwarancję że Crav Maga uczona cywili jest tym samym czego uczy się żołnierzy w armii izraelskiej? Przecież służy trochę innym celom. Żołnierz nie musi się martwić że w czasie walki kogoś zabije lub okaleczy. Cywilna wersja Crav Magi może być więc pozbawiona wielu elementów. Takie są moje przypuszczenia ale jeśli się [...]

[...] jest również dystans do produktów amerykańskich... Wielokrotnie dowodzono, w wielu europejskich laboratoriach, że prparaty te bywają odpowiednio "wzbogacane". Dla czego jednak piszę to wszystko?... Dziennie na skrzynkę OLIMP wchodzi średnio kilkadziesią listów, tyle samo mniej więcej na mojego priva, z tego przynajmniej kilka z [...]

[...] ale mówię, że tego nie da się usunąć. To jest tam. Khabib nigdy tego nie pokazał i dlatego nie można porównywać tych dwóch zawodników”. Gaethje mówił również o tym, czego żałuje po walce z Nurmagomedovem, a mianowicie, że walczył defensywnie, zamiast zastosować swój typowy agresywny styl. 33-latek jest znany jako jeden z najbardziej [...]

zamiast po treningowego posiłku mogę wziąść 50 g gainera np? nie. mozesz dodatkowo wziasc gainera o ile brakuje CI czegos w diecie ale posilki okolotreningowe sa jednymi z najwazniejszych i tam powinny byc dobre zródła białka i wegli czego w gainerze nie ma

[...] miesiąca, 90% w ciągu roku. Więc albo odpadniesz i nie stracisz czasu i pieniędzy na przygotowania i sprzęt, albo zostaniesz i z własnego doświadczenia będziesz wiedziała czego Ci potrzeba. Na razie skup się na radości z treningów. Prawda. Moge potwierdzic z doswiadczenia. Nawet na treningach podstawowych wielu nowych po tygodniu wypada. [...]

Jak mowicie tak zrobie, mam nadzieje ze dieta zostanie dopieta na ostatni guzik przez trenera takze, ostatnio mowil mi pokrotce czego mam nie jesc tylko, jutro bede miał zakladana karte z pomiarami wiec mam nadzieje ze diete tez, co prawda jem zdrowo przewaznie okolo 2500 kcal i efekty w miare sa, juz okolo -8 kg, a sila sie trzyma nawet lekko [...]

[...] Polska, Turcja, Serbia, Chorwacja, Holandia, Niemcy, Włochy i Czechy. Afryka ma dwa miejsca: Kenia i Algieria; Azja - pięć: Japonia (gospodarz), Chiny i Tajlandia; NORCECA - sześć: Portoryko, Dominikana, Kuba i USA; Ameryka południowa - dwa: Brazylia i Peru. No trzeba przyznać, że Brazylia nie dała nikomu szans czego dowodem jest mecz z Peru

[...] i wygląd sylwetki. Np. raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne żeby była to ta sama poza, odległość, światło, bielizna. Poza tym, głodówka jedyne do czego doprowadzi, to spowolnienie metabolizmu, brak efektów, a wraz z czasem problemy zdrowotne. Sugeruję wejść na zerowy bilans kaloryczny przez co najmniej dwa tygodnie i [...]